体内湿气重的表现 体内湿气重怎么办

其实我们身体出现的很多病症跟体内湿气重是有很大的关系的，但是很多人对于体内湿气重不知道怎么去判断，就是自己体内的湿气其实已经很重了但依旧不知道且顺其自然，这样积累下来给身体带来的伤害是非常大的，所以如果体内湿气重的话一定要尽早发现，所以这就需要大家了解好体内湿气重的表现有哪些看，那么体内湿气重的表现有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

体内湿气重的表现

1.容易疲惫

体内湿气重的一个明显的表现就是很容易感到疲惫，即使是休息够了整个人没有精神，常常会身体困重四肢沉重无力，总之就是会感觉到浑身个钟不舒适。

2.大便不成形

如果经常大便不成形就是湿气重的一种表现，一般正常的人的大便是会成形的，如果大便不成形且会粘在马桶上很难冲下去就是湿气有黏腻的表现，而且一张纸是不够擦屁股的要多用几张才可以。

3.舌头有齿痕

舌头有齿痕是体内湿气重的表现，就是舌头的边缘出现齿痕而且舌苔很厚腻，相信很多人有出现过这个症状，大家可以检查一下自己的舌头看看是不是湿气重。

4.胃口不好

胃口不好也是体内湿气重的一个表现，不仅如此还会会表现出胸闷腹胀的现象，而且口中还含有痰且口黏乏味，这可以说书比较严重的内湿了。

5.脸容易油

如果你尝尝觉得脸老是油油的或者头发前一天洗了第二天还会油油的这就是体内湿气太重的的表现，而且还有的人会觉得皮肤痒痒的，这都是体内湿气重的表现。

看完以上的介绍，相信大家对体内湿气重的表现有所了解了，平时饮食不当（口味过重、过冷）、久坐不动、睡眠不足、思虑过重等都可能会引起内湿，所以在日常生活中也要多注意注意。