颈椎病的症状 颈椎病的预防方法

颈椎病即颈椎间盘发生退行性病变而引发的颈部以及其它相关部位出现畸形生长的病症，它是一种慢性疾病，轻则让患者反应迟钝，身体不适，重则导致患者丧失自理的能力。颈椎病的症状可以分为轻度和重度两种阶段，患者处在不同阶段，其所遭受的折磨程度也不一样。下面我们来讲解颈椎病的症状以及相关预防方法。

颈椎病的症状

早期的颈椎病症状通常都不是很明显，患者脖子上的肌肉只会出现轻微的僵硬感，若是不注意，很容易会认为是长时间劳作而出现的疲劳现象。随着病情的发展，脊髓神经被颈椎突出的部位所压迫，患者会出现头晕目眩，实力模糊，眼球发胀，经常感觉恶心欲呕的症状。

再严重一些，患者就会感觉脖子僵硬，肩膀乃至头皮这个区域会出现酸痛，继而手脚无力，走路的时候，步态不稳，感觉就像是走在松软的雪地上。到了晚期的时候，因为脊柱的神经被严重压迫，大脑无法给身体各个部位发号施令，因而出现大小便失禁，发生瘫痪等严重症状。这个时候，就必须住院做手术了，不然神经系统被破坏后，就无法恢复如初，患者的生活无法自理。

颈椎病的预防方法

发现身上存在颈椎病的症状后，除了积极治疗外，更要养成良好的生活习惯，坐姿要端正，不要长时间低头玩手机，不要做剧烈运动，睡觉时，不要垫过高的枕头。每天要有规律的做抬头运动，有条件者可以做拔罐、针灸等理疗。平时多食用一些具有强壮筋骨作用的食材，例如胡桃或者黑芝麻等。在寒冷的季节，注意颈部的保暖，千万别要风度而失去了温度。若是无法通过理疗的方式控制病情，也不要悲观，应该保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，做到劳逸结合，争取早日康复。