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阴虚吃什么食物 阴虚吃什么可以缓解

发布时间:2019-02-03 13:34:08

如果发生阴虚的情况,对于我们身体来说可能会出现一些疾病,那这个时候我们要比较注意自己的饮食,说到饮食呢,我们就来看一下阴虚吃什么食物。



阴虚吃什么食物

1、银耳

绿色银耳对于我们身体来说,它具有比较好的滋补作用,它能够滋阴补肾,对我们的身体有一个比较好的,能够补充我们血气以及调理肠胃的作用,所以如果在生活当中有比较严重阴虚情况的人群,可以经常去吃一些银耳,可以把银耳汤中放入一些枸杞或者是雪梨一起炖成汤,这种汤类对于我们身体的滋补还是有相对比较好的作用的。


2、鸭肉

鸭肉对于我们身体来说也有比较好的滋补作用,因为它含有比较高的能够养胃的功效,而且他对于我们身体内的阴气调养,肠胃的调理有比较好的作用,它能够清除我们身体内的虚热以及干燥,所以在生活当中,我们可以把鸭肉作为一种比较好的滋阴补肾的食材。


3、枸杞

枸杞子在我们生活当中也是一种比较常见的滋补品和保健品,功效比较多,对于我们字音补肾有着非常显著的功效,它对于缓解头晕,耳聋或者是虚寒等症状有比较好的作用。


4、阿胶

阿胶是女性经常用来补血,美颜养容的保健品和滋补品,其实对于我们滋补阴虚也有比较好的作用,在生活当中可以多吃一些阿胶来帮助我们补充血气。


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