因为月经不调是女性常患的一种疾病，所以即使是女性出现月经不调也不必惊慌，月经不调主要是因为身体中的某些不利因素所引起的，这种情况下需要进行调理才能够有效地缓解月经不调的症状。如果用西医的方式来解决通常都是治标不治本，西药主要是通过补充刺激卵巢产生雌激素的方法来达到调理月经不调的症状，长期使用这种方面会对身体产生很多的不良反应。下面就给大家说说月经不调应该吃什么来调理。
月经不调要吃的食物
1、苹果
很多女性因为平时工作繁忙而忽略了喝水，我们都知道女人是水做的，所以女人每天都需要补充大量的水分才能够维持日常生命活动。而苹果中含有大量的水分，每天食用两个苹果，不仅可以帮助女性补充水分，还可以帮助女性补充每天所必须的维生素和矿物质，对于女性的健康非常有好处。
2、雪梨
雪梨中同样含有丰富的水分，而且雪梨还具有清热润肺的效果，夏天的时候女性很容易被热毒所入侵，热毒会造成女性内分泌失调，这样也很容易引起女性月经不调的症状。而且雪梨中还含有丰富的花青素，花青素具有美容养颜，延缓女性皮肤衰老的作用，适合女性朋友长期食用。
3、葡萄
葡萄可以说是一种非常重要的食物，葡萄中不仅含有丰富的水分，还含有大量的葡萄糖和柠檬酸，葡糖糖能够为女性补充充足的营养成分。因为月经不调有可能是女性营养不良，气血虚弱所导致的，所以适量的补充葡萄糖才能够调理月经不调的症状。
