心肌梗塞最怕哪三种食物 心肌梗塞自救方法

“猝死”是频上新闻的字眼，特别是熬夜加班导致猝死的年轻人， 这类新闻尤其受关注。猝死不是没有理由的突然死亡，大部分患者的突然猝死和心脏疾病有联系，特别是心梗。而丰富的膳食纤维食物、抗氧化剂丰富食物以及不饱和脂肪类食物有助于改善心梗。那么心肌梗塞最怕哪三种食物呢？具体的下面了解一下。

心肌梗塞最怕哪三种食物

1.含有大量的膳食纤维食物

大家在日常生活中可以适量吃膳食纤维丰富的食物。因为这类食物有助于将身体内的垃圾和毒素排出体外，从而保护血管，有效降低血脂水平。哪些食物含有丰富的膳食纤维呢？比如玉米、红薯等的膳食纤维是比较高的，中年人适量食用，可以改善便秘的情况。

2.抗氧化剂丰富的食物

平时适量食用抗氧化剂丰富的食物是有助于改善和缓解血管损伤的情况，有效保护血管。具有抗氧化效果的食物有西红柿、柑橘等。另外，坚果中的有效成分也是能够起到抗氧化的作用。

3.不饱和脂肪酸类食物

日常生活中吃一些不饱和脂肪酸很有必要。其中不饱和脂肪酸类的食物有鱼类、坚果、菌类、蔬菜等。可以选择吃其中的一种或几种，让血管中堆积的垃圾和毒素得到相应的调节。

心肌梗塞自救方法

发生心梗后立即平躺，不要做任何活动，同时服用阿司匹林或氯吡格雷，快速抑制血小板聚集。如果手头有硝酸甘油或速效药丸等药物，也可以服用。同时，请他人拨打120急救电话，让专业医护人员前来抢救，或者以最快的速度将患者送往具备急救条件的医院进行救治。有条件时可以给氧，尽快建立静脉通路。

以上的文章内容就是关于心肌梗塞最怕哪三种食物，以及心肌梗塞自救的方法。如果出现心肌梗塞没有及时采取措施，很容易丧失生命的，所以平时要注意心脑血管的护理。