贫血是一种很常见的症状，在我们日常生活中很多人都有贫血的症状。发生一两次还好，但是如果长时间的贫血对我们的身体还是很不好的。一般贫血我们都是选择食疗的方法。那么贫血吃什么比较好呢？
贫血吃什么
猪肝
我们都知道，一般失血过多很多时候都会用吃猪肝来进行补血。这是因为猪肝含有丰富的铁质，对于身体虚弱、贫血的人来讲，适量的吃一些猪肝对身体有着很好的补血作用，但是要注意，胆固醇过高的人尽量不要吃太多，因为猪肝含有的胆固醇很高，所以除了猪肝、瘦肉等肉类也有不错的补血功效。
桂圆红枣
桂圆红枣是常见的一种益气补血的食物，特别是女性，在经期过后、生育过后都会用桂圆红枣来进行身体的营养补充，比如桂圆红枣粥、桂圆红糖水等。所以对于贫血患者来讲，这个方法也是很有用的，但是因为桂圆食用过多会上火，且红枣每天最好只吃七个，所以每天吃的量要注意，而且最好可以煮着来吃。
胡萝卜
胡萝卜是一种很常见的蔬菜，它的价格低廉但是营养价值却很高。红萝卜的补血养肝的的功效时候很不错的，而且还能够健脾护胃，对于因为血虚引起的贫血等症状也有很好的效果，特别是眼睛近视的人可以多吃胡萝卜，对视力好。
黑豆
黑豆是女性最好的营养品之一。因为黑豆的补血功能是十分强大的，而且还能够有利于肾脏的健康，所以平时有贫血症状的人可以选择吃一些黑豆粥等含有黑豆的菜品，能够很好地改善贫血症状。
