如何健脾祛湿 怎么健脾祛湿

有时觉得古人的生活离我们很遥远，但其实这些话，放在当今社会也一样值得遵循。秋天的气息悠闲清净，暑气正在消散，随着天气变得凉爽，我们的心也静了，从容平和。自然而然地早睡早起，秋天的早晨总像蒙着一张白白的纱，有清凉的风。因为再没了夏天的黏腻，于是从此以后就盼起了天亮。而夏天往往人体内是吸收很多的湿气，他别是女性，那么我们应该如何健脾祛湿呢？

如何健脾祛湿

从中医按摩上讲每一个穴位对应着不同的器官与功能，所以我们可以在立秋节气坚持按摩中脘穴，起到温中散寒、健脾祛湿、和胃理气的作用，改善我们被暑湿影响的好胃口。长久以往，脾胃的功能也会有很大的改善，如果平常有便秘或者腹泻的朋友，这个穴位也会是你好帮手。而在饮食上也应该注意，经常和一些红豆薏米粥等暖性的粥来讲体内的湿气排除体外。其实相对而言食疗是最简单有效地办法。

以上我们所介绍的就是如何健脾祛湿的相关做法，希望大家度过了炎热的夏天之后，都可以适当的调理一下，因为毕竟身体才是革命的本钱。