晚上失眠的原因有哪些 维萃美褪黑素对改善失眠效果怎么样

经过了一天的学习、工作，终于到了晚上进被窝准备睡觉了，明明自己很累却睡不着，偶尔一次通常问题不大，但是如果频繁如此会严重影响健康，甚至伴有萎靡不振、食欲降低、体质变差等表现，所以大众一定要积极的判断晚上失眠的原因有哪些，从原因上入手调节，恢复睡眠好状态。

晚上失眠的原因有哪些

晚上失眠的原因包含饮食、心理及疾病等多个方面。1、饮食：在睡觉之前，吃太多食物会导致大脑持续处于兴奋状态，甚至还会伴有饱腹的不适感，这时会影响睡觉。其次睡前喝了浓茶、咖啡这类容易导致大脑兴奋的饮品，同样会影响睡眠。2、心理：生活、工作等原因会导致个人处于一个焦虑、紧张等状态，这些情绪会影响到睡眠，时间久了会造成身心问题。3、疾病：目前太多中老年人甚至儿童存在一些严重的疾病，因为疾病引发的疼痛等不适感，会导致晚上失眠。另外睡眠环境过于嘈杂、混乱同样会导致失眠。

维萃美褪黑素对改善失眠效果怎么样

对于生理性失眠，可以通过维萃美褪黑素去调节，效果还不错。维萃美褪黑素是美国原装进口产品，每粒含有10mg褪黑素，10mg的维生素B6，这些成分可以帮助机体快速进入睡眠状态，提升睡眠质量，改善失眠、易醒、睡不着等问题。维萃美褪黑素采用了冷压技术、co2萃取技术等先进技术，确保了维萃美褪黑素的品质，当然维萃美褪黑素只能辅助改善失眠，不能治疗失眠。

看完了晚上失眠的原因有哪些之后，大众应该积极从各种原因上进行查询，从源头入手，可以更好的改善失眠。必要时可以应用维萃美褪黑素帮助您快速入睡，避免对生活、工作甚至身体造成伤害。