当我们身体出现内分泌失调的时候，就会出现各种各样的症状，长痘痘也是其中的一个表现之一。内分泌失调就会导致身体里的毒素排不出去，所以就只能通过皮肤排出，因此形成了各种各样的痘痘。那么，身体内分泌失调长痘痘应该怎么调理呢？可以吃一些什么食物来改善？下面就让我们来了解一下。
内分泌失调长痘痘怎么调理
在平时用护肤品的时候要注意不能使用一些太油性的化妆品，还有含有比较高油分的防晒霜等等。如果用了太油的护肤品，这些东西会加速痘痘的生长。而且还不能使用含有皂基成分的洁面产品，因为这些会防止破坏皮肤酸性的保护膜。如果使用了这些产品，皮肤就会失去了抵抗力，同时也会引起细菌的感染。
脸上长痘痘在生活上也要非常注意的。在痘痘成长期间不要吃海鲜、芒果还有补品，也不能吃辛辣有刺激性的食物。同时也要多吃点新鲜的蔬菜和水果，多喝开水。而且在生活上也要有规律，早睡早起又保证有充分的睡眠，而且还要保持面部的清洁，不要乱用化妆品和药物。
在内分泌失调的时候，可以多吃含有钙和维生素B的食物。比如鸡蛋，鱼，豆类和坚果等等，吃这些食物有助于内分泌的平衡。还要多吃一些绿色的食物，例如括西兰花、芹菜等等，这些食物被身体吸收以后也能维持荷尔蒙分泌的平衡.
