头发油怎么办 头发油怎么缓解

头发油对于个人形象是非常有影响的，头发油油的贴着头皮往往会给人留下一个非常不好的影响，而且头发油往往还会伴随这一些异味，那么头发油怎么办呢？下面我们一起来了解一下吧。

头发油怎么办

1.注意洗头次数：很多人在头油的时候会每天都洗头，甚至有一些是早晚都会洗头，其实这是一个错误的做法，虽然洗头的时候能够快速地让头发不油腻，但是洗头次数越多头皮的油脂减少头皮自行调节会分泌出油脂来补充，所以不需要频繁地洗头，隔天洗就可以了。

2.不要经常摸头发：有很多人有时没事就喜欢摸一摸头发或用手整理头发，其实这个过程会将手上的一些东西摸到头发上去，所以平时不要老是摸头发，另外，过度的梳头也会让头发更油。

3.使用清爽的洗发水：头发油的人群在选择洗发水上尽量是选择清爽型的洗发水，头油的人群最好不要使用滋润型的洗发水，滋润型的洗发水是适合头发干燥的人群使用的，否则会给头发带来更多余的油脂。

4.注意饮食清淡：如果经常食用那些油脂比较重的食品的时候，头皮是更容易分泌出油脂的，所以饮食和头皮油脂分泌也是有关系的，所以头油的人尽量不要吃太油太腻的食物，不然头皮出油的程度会比饮食清淡的要多得多，多吃一些新鲜的蔬菜和水果对于抑制油脂是很有帮助的。

5.良好生活习惯：头皮出油和生活习惯也是有一定的关系的，比如说经常熬夜的话头皮出油是会更严重的，因为头皮中的新陈代谢受到了一定的影响，也要注意少吸烟少喝酒。

6.尽量不要用电热棒：其实在使用电热棒的时候会让那个头发变得非常干燥，而此时就如同频繁洗头一样头皮会分泌出更多的油脂来保护头皮，所以尽量不要使用卷发棒等。