小腿怎么瘦下来 小腿怎么瘦

平时有人会做一些动作来减小腿上的肉，但是一般懒得运动，应该没有什么人会这样运动来减小腿，也没有人会做过，但是有人会觉得小腿有点胖，就会想着怎么让它瘦下来，有人会觉得小腿粗有点不好看，但是有人一般会认为没有什么的，会小腿咋了，一般很少会运动的，有人平时只是觉得有什么可以有效地瘦腿吗？但是没有人知道怎么减腿上的肉，就会觉得减不了，那么小腿怎么瘦下来呢？

小腿怎么瘦下来

1.压腿

要是想要小腿瘦，平时就要每天用半个小时时间来做压腿，首先将腿抬高，然后把它放到墙上，再身体向前，接着用双手轻轻地按住小腿压下，可能在每次下压，就会觉得小腿肌肉会拉紧，要是长时间坚持，瘦腿效果比较不错的。

2.踮脚尖

想要瘦腿，首先把双脚并拢，然后站直，再踮起脚尖，在每次做到累就可以放下来了，平时可以在有空的时候做，能够有助于拉紧小腿肌肉。帮助很好地让小腿瘦下来。

3.倒踩自行车

平时可以躺下，然后双脚举起来，就像踩自行车那样的动作，然后用手扶着，能够有效地帮助拉直小腿肌肉。