营养不良吃什么好

营养不良是一种常见的情况，尤其是对于处在生长发育旺盛的婴幼儿时期，只要一些营养方面的摄入存在问题，则很容易会导致宝宝出现营养不良的情况。不过，针对营养不良情况的发生，有不少的食物的补充，能够得到非常不错的改善，与此同时，还能够带来显著的补充效果。那么，对于存在营养不良问题的情况，可以吃什么食物来进行改善呢？下面就跟大家一起来分享一下吧！

改善营养不良的食物：

1、蔬菜水果

蔬菜水果是人类在日常生活中不可或缺的膳食伙伴，有不少的蔬菜水果都含有丰富的维生素、植物蛋白、以及矿物质元素，这些营养物质的补充，能够为人体活动以及机能运作提供充裕的营养，因此，多吃蔬菜水果能够对身体进行有效的改善，缓解营养不良情况的发生。

2、牛奶及奶制品

牛奶被不少营养学者成为是“白色的血液”，因为牛奶不仅能够带来丰富的钙质补充，还能够提供大量的优质蛋白，能够为人体提供及其丰富的营养物质，同时能够增强免疫，促进人体多项机能的运作，加速健康的生长和发育，对于营养不良的情况，通过食用牛奶以及奶制品，能够起到非常有效的缓解作用。

3、动物内脏

动物内脏所含有的营养价值非常高，不仅能够提供人体所需的动物蛋白，还能带来及其丰富的锌含量，因此，动物内脏也是营养不良情况改善的理想食物之一。