痛经吃什么好 痛经的快速止痛的方法

成年女性几乎每个月都会有月经来潮的现象，这也是女性生理特征之一。在月经这个比较特殊的时期，如果不注意身体护理或者吃一些辛辣刺激性食物，容易引起经血粘稠、经血不通常甚至会引起痛经的症状，因此要及时的进行调理和治疗，可以选择食物来改善病情。那么，痛经吃什么好呢？

痛经吃什么好

女性在痛经期间应该适当的吃一些红糖，能够补充人体所需要的微量元素，具有一定的补血、补铁的作用，而且还可以促进体内淤血排出，能够起到调经散寒的作用，因此，女性在月经期间，平时可以适当喝一些红糖生姜水，起到暖宫和缓解痛经的作用；此外，苹果富含丰富的维生素成分，女性在月经期间可以适当吃些苹果来调养身体，能够降低体内的胆固醇、促进肠胃蠕动、提高身体免疫力，对于痛经疾病的治疗有一定的辅助效果。

痛经的快速止痛的方法

有关于痛经的快速止痛的方法有很多，比如用热水瓶或热水袋，吧热水瓶放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，需要注意的是热水才有效，稳稳的水是不行的，还有就是喝点热水，也是可以缓解疼痛的；当然了，喝红糖水或者姜汤也是可以的，取适量的红糖喝姜，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，因为红糖有补血的功效，能缓解痛经的症状，喝姜汤可以活血，加速血液循环，帮助经血排出，从而止痛，并且还能够暖宫。

看完了痛经吃什么好以及痛经的快速止痛的方法介绍之后，大家就可以很好的应对痛经了。