胸小怎么办 胸小要怎么丰

胸部是一个女人的第二象征，很多人都希望自己能拥有迷人的曲线。但是由于各种各样的原因，不少人在过了青春期之后，胸部依然比较少，甚至会被嘲笑是飞机场。也因此会给很多女性朋友造成苦恼。那么下面我们就来看一下。胸小怎么办？

胸小怎么办

对于每一个青春期的女孩来说，都想要有一副漂亮的身材，有了好的身材才会有自信。如果胸小的话也不用烦恼，可以吃一些丰胸的食物。而丰胸的食物，它对乳房发育有着很好的促进作用，比如木瓜或者豆浆，都是能起到一定作用的。在平时的时候也要多做一些运动，多锻炼身体，可以做一些俯卧撑及单双杆运动、瑜伽等等，或者在每天早晚多深呼吸几次，这样也能够促进胸部的发育。

其次，还可以做适当的按摩。可以先用右手掌面在左侧乳房上部的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，每天可以做20到50次左右。而且，在每天晚上临睡前也可以用热毛巾敷敷两侧乳房，再用手掌部按摩乳房周围，这样效果还是不错的，如果胸小的人可以试试，有一定的几率可以促进乳房二次发育。

在平时的饮食中，可以多吃一点含有蛋白质的食物，比如鱼，肉，蛋，乳类的产品。尤其是要多吃一些植物性脂肪和富含锌的谷物，豆类以及动物的肝脏都是不错的选择。而且还可以多吃一点青木瓜，可以把木瓜和排骨一起炖着吃，因为木瓜也有丰胸的效果。