久坐的危害 久坐对心脏不好

现在很多职业都是坐在办公室办事，通常忙起来，一坐就是一整天。一整天下来，运动的时间除了上厕所几乎为零，那大家知道久坐的危害吗？下面我们去了解一下吧！从而更好的去改变它。

久坐的危害

1、久坐对心脏不好

人在长时间保持坐的姿势不动的情况下，血循环变慢，导致血管里的脂肪和一些多余的东西留在里面，使得血流通道变小、逐渐堵塞等，有可能会引发心脑血管这方面的病情。

2、久坐对骨骼不好

长时间坐着不活动令骨骼脆弱化，容易引起腰部颈椎突出等问题。

3、久坐对脑不好

人长时间坐着不起来运动容易伤脑，因为久坐使血液流动慢下来，容易脑子血量不足，对大脑不利，一般会有反应不灵活、疲惫浑身无力、记性不好等问题。长期这样下来，不利于身体健康，无形中提高得老年痴呆症的几率等。

4、久坐对胃不好

长时间坐着使肠胃运动变慢，消化力随之下降，容易使得食物在肠道里消化不良堆积，导致排便不通畅、肚子涨等问题。

5、久坐对保持身材不好

因为人平时长时间坐着会使得脂肪在体内堆积，难消耗掉，久而久之身材变胖，特别是肚子那里，容易有一圈圈的肚腩，影响体形的美观。

久坐的危害有很多，坐办公室的人平时就算怎么忙也好，都要抽点时间去运动，身体健康最重要，其次才是赚钱。