长期痛经会导致不孕吗 怎么养成不痛经体质

很多女性都饱受痛经所带来的困扰，而出现痛经除了会给女性造成身体上的疼痛感之外，大家也往往很担心会不会造成不孕等这些问题，那么长期痛经会导致不孕吗？

长期痛经会导致不孕吗

经常出现痛经问题是否会造成不孕，还是要看发病的原因了，如果是原发性的痛经，主要是因为子宫平滑肌过度收缩所造成的子宫缺氧，以及出现缺血的状态引发痛经，这类痛经还有可能会受到神经的因素影响，一般并不存在器质性的病变，所以也不会导致不孕。但如果是继发性的痛经，一般会有器质性病变的问题存在，比如说患有子宫内膜异位症，或者是盆腔炎，还有子宫腺肌症等等这些疾病，对于精子卵子的结合会产生影响，可能会引发不孕。

怎么养成不痛经体质

想要养成不痛经的体质，建议一定要补充矿物质，其中钙元素和镁元素还有钾元素，对于缓解痛经都是有帮助的。同时也要加强体育锻炼，尤其是身体比较虚弱的人群，一定要注意强化体质，提高饮食中的营养也可以通过瑜伽等这些运动，来帮助缓解痛经。更要做好保暖的工作，除了要让腹部保暖之外，脚部也不能够受凉，还可以通过喝牛奶的方式来缓解痛经，也能起到稳定心情的作用。

通过介绍可以了解到，长期痛经的话是否会造成不孕也并不一定，这要看导致痛经的原因了，而想要不出现痛经问题的话，在平时也一定要注意加强锻炼，可以补充一些矿物质，更要做好保暖的工作。