吃什么养肾 养胃吃什么好

平时很多人会比较喜欢用一些东西泡水喝，比如一些菊花茶，枸杞之类的。但是有人会觉得这样那样没有什么用，平时用枸杞泡水，就想着这样能不能养肾呢？有人觉得平时肾不好，吃什么好呢？平时肾不是很好的人，一般就会想要吃什么能够养肾。只是有些人不知道吃什么能够很好地养肾。那么吃什么养肾呢？我们一起来看看吧！

吃什么养肾

1、芝麻

芝麻比较甘平，能够有助于补肝肾，以及很好地润五脏。要是肾虚的人，就会出现腰酸腿软，以及头昏耳鸣和早年白发，要是大便燥结的人比较适合吃芝麻。

2、粟米

粟子能够有助于补益肾气。粟子比较性温，以及味甘，可以很好地补脾健胃，以及帮助补肾壮腰，要是肾虚腰痛的人比较适合吃。

3、豇豆

要是想要养肾，这时候可以吃豇豆。豇豆比较性平，以及味甘，能够有助于补肾健脾，要是脾虚的人，可以吃一些豇豆。要是肾虚消渴、小便频数，是比较适合。

4、牛骨髓

牛骨髓能够有助于补肾以及益髓。要是肾虚羸瘦的人，这时候可以吃牛骨髓。都是有一定的帮助的。