怀孕吃什么 怀孕吃什么最好

一般对于怀孕，在一些吃的方面，就会比较注意，但是有人会就可能没有什么关系，一般会有人不知道怀孕吃什么，孕妇觉得没有什么的，没有什么不可能吃的，可是有人一般会怕吃了，会影响胎儿，一般会比较小心，不过有人是真的会没有什么顾忌的，就会听别人的话，说吃什么都没有关系的，就会有这样的想法，一些不懂的人就会觉得是对的，那么怀孕吃什么呢？

怀孕吃什么

1.要是在怀孕早期，有些孕妇就会有呕吐，恶心等妊娠反应，就会有食欲变好。这时候不少孕妇就会担心不吃东西，会影响胎儿发育，就会强迫自己吃，这样是没有必要的。

2.一般在怀孕的前3个月，这时候的胎儿发育缓慢，而在营养补充上没有怎么讲究。在饮食方面可以清淡口味就好，把每日饮食变为少量多餐，而且每天另外吃二三次辅食，不过辅食量不要太多。要是早孕反应严重在早上，可以选择吃一些烤面包等食物。

3.在怀孕的时候，可以多补充维生素C，以及多吃一些菠菜、猕猴桃等蔬菜水果。都是有一定的帮助的。