骨折后吃什么好 骨折后吃什么食物好

骨折这类问题其实是很严重的，人们常常在说，伤筋动骨100天，就是说的这个意思，至少需要休养100天才能看到比较好的恢复，而且如果在整个恢复期间你不注意的话，甚至还有可能让骨折的问题变得更严重，今天小编就围绕骨折后吃什么好这个话题做一下具体的论述。

在骨骼的初期最好能多摄入一些清淡的食物，比如说豆制品、蔬菜、鱼汤等等，千万不能吃那些燥热油腻的，为什么？因为在初期的时候经络不通畅、经络还堵着，这时候应该以活血化瘀为主，摄入那些辛辣刺激的食物就会加重拥堵的情况。第二，在受伤之后的3~4周时间里，最好能以止痛去瘀生新肌作为主要的食物安排要点，比如应该多摄入一些富含维生素a、维生素d以及蛋白质的食物，这样就能让骨架生长所需的营养成分元素得到有效补充，第三，在后期也就是受伤之后6~8周左右的时间，建议大家可以多吃一些进补的食物。

上面就是小编围绕骨折后吃什么好这个话题做的分享了，如果你能按照初期、中期以及后期对应饮食要求去安排好每日摄入食物种类以及对应量的话，应该是能让骨折恢复过程的感觉更好的。