辟谷期间可以吃什么 辟谷期间吃什么好

道家的辟谷一直以来都得到很多人的认可和推崇，如果你把握好辟谷期间的各个注意事项和细节，一般来说能在辟谷之后减重10~30斤，减肥效果是非常之好的。那么，辟谷期间可以吃什么？

辟谷期间可以吃什么

一般来说，在辟谷期间除了水其他都不可以吃，不过有一部分人他们第一次辟谷确实可能肠胃的耐受能力还没有达到那一个什么都不吃的水平和级别，在这样的情况下，建议大家可以吃一点瓜果，不过绝对不能吃含有碳水化合物、脂肪、高盐分的食物。什么样的蔬果比较适合呢？个人比较推荐大家可以选择黄瓜，除了黄瓜之外像葡萄和梨这一些也可以适当摄入一些，但是既然是辟谷，在每日摄入量的把握上就得把握到位，也许辟谷的第一天可以适当吃一点，但是在第二天就要慢慢逐量减少，否则辟谷了之后就跟没有辟谷是一样的。

上述就是小编围绕辟谷期间可以吃什么这个话题给出的答案了。需要提醒的是，一般来说，道家的辟谷是要求你在整个辟谷阶段，除了水其他都不摄入的，如果你在辟谷期间还吃太多食物的话，辟谷的作用可能就没有办法完全达到。