泌乳素高自我调节方法 泌乳素高怎么自我调节

泌乳素属于是性激素六项里面的一项指标，它是由脑垂体分泌的一项激素，如果泌乳素增高，要考虑是否有脑垂体瘤或者是有其他的处不稳定的情况，需要服用降低泌乳素的药物，但若是生理性的泌乳素指标高，可以采取一些自我调节的方法。

泌乳素高自我调节方法

想要能够更好的控制泌乳素指标，还是需要先区分是否是生理性的升高，大家可以试试以下的方法，即在早上10点到下午2点非空腹状态下，吃碳水化合物，不要吃蛋白类的东西或者高脂类的东西，这时泌乳素应该接近正常泌乳素水平。这个时候抽血来检查生化指标比较正常。

泌乳素水平在身体里一天是有规律的，在早上10点到2点安静状态下抽血，查出的泌乳素应该就接近正常。

生理性的泌乳素指标升高不用紧张，泌乳素高的人士要尽量保持情绪稳定，不要受到刺激，注意做好保暖工作，少吃乳制品，可以吃一些海带、生菜等，还有就是保持一个健康的生活习惯，不要抽烟喝酒，在平时可以进行一些适当的体育锻炼提高自己的身体素质，保持良好的作息时间。

饮食上建议能够吃一些增加人体免疫力的蔬菜水果，像是生菜，南瓜，大枣等，这些饮食对于身体健康也是大有裨益的，希望经过了此番介绍之后，大家对其能够有一个更好的了解，若是生理激素不正常也要定期随访，对身体状态更了解。