白发变黑发的方法 头发变黑的方法

白发，原本是老年人的象征，证明着他们已经迈入花甲之年，然而如今却有很多年轻人，年纪轻轻缺有不少的白头发，非常影响整个人的精神面貌，这种年纪轻轻就白了头发的症状被人称为少白头，这种情况多是因为生活作息或者是压力太大导致的，那么怎么才能让白发变回黑发呢？

白发变黑发的方法 

少白头现在是很常见的现象了，越来越多青少年浓密的黑发中冒出几根白白的发丝，十分影响美观。造成少白头的主要原因其实就是人们作息时间不稳定、导致身体的内分泌失调，或者是长期的营养不良，营养元素到达不了毛囊，就无法生成黑发，所以，针对这种情况的时候最好就是多注重休息，保持饮食规律，作息稳定，多吃一些营养滋补的食物，补充身体营养，久而久之，黑发就会长出来了。

枸杞、桑葚等食物对于头发有很好的滋补作用，枸杞可以养肝补肾，为身体各个机能都能提供一定的营养，身体的营养充足的，可以到达毛囊，头发自然就能生出黑发了。 还有很多可以起到黑发作用的食物，如芝麻、何首乌、核桃等，都可以滋养头发。尤其是黑芝麻，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和天然的黑色素，这种天然的黑色素对于头发的生长和黑发都有很好的作用，既富有营养，又能给头发提供黑色素，可以说是黑发见效最快的食物。很多黑色的食物都可以给头发带来很好的滋养效果。

除此之外，如果白发的数量已经严重影响到了整体的美观时，可以选择去发廊使用染发剂将头发染黑，并同时多吃一些黑芝麻，基本上很快就不会出现白发的问题了。