长时间坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们的眼睛或多或少都会感到眼睛干涩和痒，那么产生眼干眼涩眼痒的情况的话，我们已经应该怎么办呢？下面让我们来了解一下吧。
1、到医院诊断和治疗
当你发现眼睛不舒服，感到眼干眼涩眼痒的时候，最好的办法就是到医院接受正规的检查。如果是干眼症的话，就接受医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或者隐形眼镜不适引起的视疲劳，还可以根据眼科医生的建议重新配置适合度数的眼镜，并注重日常的眼睛保健。
2、注意日常生活的眼睛保健
在日常生活中，要注意精神放松，感到眼睛视疲劳时要进行适当的休息，尽量不想上看，将电视机或者计算机放置在低于眼水平的位置，而且使用的时间不宜过长，还有就是办工桌不要放置在太阳光直接照射的位置，因为太阳光放射也会引起眼睛的不适，同时要保湿房间的湿度，多眨眼睛，或者打呵欠，那样眼睛可以湿润一点，还可以通过滴眼药水来保持眼睛的湿润。
3、多吃富含维生素的果蔬
多吃富含维生素的果蔬，例如：西红柿、菠菜、胡萝卜等，它们有丰富的维生素A和β胡萝卜素、维生素C等成分，都是保护眼睛所需要的成分。
同时，可以通过喝菊花茶来保护眼睛，因为菊花也是含有丰富的维生素A的，菊花茶能让人头清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
