按摩腰部的手法 按摩腰部有哪些手法

如果人们腰酸背痛的情况非常严重，那么坚持按摩腰部对身体健康非常有好处。在今天的文章中我们将带大家了解的就是按摩腰部的手法。

按摩腰部的手法

按摩腰部的手法有很多种，其中比较受大家欢迎的是按摩命门穴。我们这里所说的命门穴指的是腰椎突下的凹陷处，它和人们肚脐部位的神阙穴相对应。大家在按摩的时候一定要先按照顺时针方向按摩按摩9次，然后人们可以再按照逆时针方向按摩。按摩的次数和顺时针方向按摩的次数一样。

人们合理按摩这个穴位能够起到温肾阳的作用，当然，也能够起到缓解腰膝酸软的作用。除此之外，大家还可以按摩肾俞穴。如果大家想要让按摩的效用事半功倍，那么人们还可以寻找专业按摩机构的帮助。

按摩腰部的手法有哪些呢，从文章中可以看出按摩腰部的手法有很多种，人们可以按摩命门穴，当然按摩肾俞穴也是非常合适的。命门穴在人们的第二腰椎突下的凹陷处，大家在按摩的时候先按照顺时针方向按摩，然后再按照逆时针方向按摩，一般来讲按摩9次比较合适。