脑震荡的症状 脑震荡的饮食注意

当我们的脑部受到撞击等情况时，会根据情况的严重与否而呈现出不同程度的脑震荡的症状，而脑震荡很容易会引起身体的一些不良反应，而有时候有些人会怀疑自己是否是脑震荡，根据以下几种脑震荡的症状进行判断即可。

脑震荡的症状

1、一般脑震荡最常见的一个症状就是头晕，也是最明显的一种身体症状，这种症状是无论你是躺着还是坐着都不会消失的，但也没有严重的无法下床。所以如果当脑部受到撞击后出现头晕的情况，则要开始注意了。

2、呕吐：当患有脑震荡的情况时，往往会出现恶心想吐的情况，但是这种症状只要得到充分的休息就可以缓解并消失。

3、低血压：脑震荡还会导致低血压的情况出现，但是一般除了重度脑震荡导致脑出血等情况，低血压的这种症状只要得到充分的休息也是可以好转的。

4、意识模糊：当脑部受到撞击时，我们的脑部会开始觉得眩晕，意识会慢慢变得模糊，但这只是暂时性的症状，一段时间后可以得到缓解。

脑震荡的饮食注意

1、多摄入一些脂肪含量高的食物，也可以多饮用一些牛奶，因为牛奶中含有的胆固醇含量比较低，很适合脑震荡的人群食用。

2、患有脑震荡的人群可以多吃一些鱼类和鸡蛋等含有蛋白质高的食物，这些食物除了含有丰富的蛋白质，还有磷和卵磷脂，这两种成分对于大脑的恢复是很有好处的。

3、注意不要食用刺激性、油腻性的食物，比如辣椒、芥末等，都不适合。