对于女性来说，因为身体构造的原因和生活习惯的影响，很多人都会容易出现内分泌失调的症状，而当内分泌失调的时候，就可能会导致乳腺增生。虽然乳腺增生不是什么大病，但如果不治疗的话，也有可能会发展成癌症，那么乳腺增生应该怎么调理呢？
乳腺增生吃什么调理
因为乳腺增生主要是由内分泌失调引起的，而其中一个原因就是雌性激素过多，所以在生活中可以多吃一些白菜，因为白菜里含有某种特殊的化合物，能够有效帮助人体分解体内的雌激素，所以会对治疗乳腺增生有一定的帮助。
除了白菜之外，多吃海带也是不错的选择，因为海带里面含有大量的碘，而碘能通过一系列作用，促使人体体内的雌激素水平降低，从而能够纠正女性的内分泌失调症状，这样就能够有效降低乳腺增生的病症。
酸奶一直是被奉为助消化的佳品，在生活中受到很多女性朋友的喜爱。对于患有乳腺增生的人来说，在生活中也可以多喝一些酸奶，因为酸奶能够有效减少身体对于脂肪的吸收，所以能够降低患乳腺癌的风险。
患有乳腺增生的女性朋友在生活中也可以多吃一些鱼类，因为鱼类含有很多不饱和脂肪酸，并且脂肪含量比较少，所以多吃鱼类能够使自己保持苗条的身材，而且这种不饱和脂肪酸能够有效抑制癌细胞的生长和增殖，也能够预防乳腺增生病变成乳腺癌。
除了以上食物之外，豆制品和红薯也都对于治疗乳腺增生有不错的效果。当然了，如果想要彻底治好乳腺增生，不仅需要改善自己的饮食结构，在生活中也要尽量做到保持心平气和，多运动多喝水，少熬夜多睡觉。
