乌梅三豆饮是一款适合夏天服用的食疗方子，其具备健脾祛湿、清热降火的作用与功效，适量喝一些对身体有诸多益处，乌梅三豆饮的做法操作起来并不是很复杂，有需要或有时间的的小伙伴可以尝试下。下面我们看下乌梅三豆饮的做法吧，让您享受食疗的魅力。
乌梅三豆饮的做法
要先准备三十克红豆、三十克绿豆、三十克黑豆、四十克乌梅以及适量的冰糖，如果家里有老人、小孩、脾胃虚寒的人，建议用红糖代替冰糖；然后将绿豆、红豆和黑豆分别放入砂锅中，加入适量的清水，再放入乌梅；最后开火，大火烧开后转小火，所有的豆子煮至软烂后，将适量的冰糖放入砂锅中煮化，即可停火享用美食。乌梅三豆饮可以在每天早上喝，能够帮助人体补充所需的营养物质。
乌梅三豆饮适合体质的什么人喝
乌梅三豆饮适合脾胃虚弱、阴虚火旺、湿热体质等人群服用。乌梅三豆饮是由黑豆、绿豆、红豆、乌梅熬制而成的。乌梅三豆饮具有清热解毒、利湿的功效，能够帮助身体降火来改善阴虚火旺的情况；同时，三豆饮中的绿豆具有清暑益气、止渴利尿作用，红豆具有利尿消肿的作用，因此，三豆饮还可辅助改善湿热体质；另外，乌梅三豆饮中的黑豆具有清热解毒，改善胃肠道的功效，适合脾胃虚弱人群服用。
现在我们对于乌梅三豆饮的做法，以及适合什么体质的人服用有了更好的了解。虽然乌梅三豆饮对身体有一定的好处，但是老人、小孩、脾胃虚寒的人，以及孕妇可少量喝些。在饮用乌梅三豆饮如果出现明显的腹泻、腹痛现象，禁止再去饮用，要立即就医。
