骨胶原又叫构造蛋白质，现在有很多的人工合成的骨胶原，常吃可以增强人体免疫力，增强体质，但并不是吃得越多越好，它也不适用于所有人，那么请大家一起去看看骨胶原的作用及副作用分别有哪些吧。
概要
骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组成人体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
骨胶原的作用
骨胶原(UC-II)是由三条多肽链构成的螺旋分子结构，是胶原蛋白的主要成分，并构成了骨骼和软骨。有时，机体的免疫系统将关节软骨中的胶原蛋白误认为是外来物质并加以攻击，造成自身免疫性疾病。最近，美国哈佛医学院及其他一些著名医疗机构的研究已经证明，小剂量的骨胶原(UC-II)可以作用于人体的免疫系统防止关节受到进一步的破坏和攻击。口服骨胶原(UC-II)可以作用于人体的免疫系统，通过口服免疫耐受作用促进关节的健康。简单的说，口服免疫耐受作用发生在小肠，肠道内不同的食物可以开启或者关闭免疫系统反应，比如，小剂量(一般为10毫克)的骨胶原(UC-II)口服后可以关闭免疫系统对关节软骨的攻击，改善关节的活动。
骨胶原的副作用
胶原蛋白服用并非越多越好
近年来胶原蛋白对肌肤的美容效果越来越受到了关注，并且也是广受消费者青睐的。但是凡事都需要节制有度，一方面吃骨胶原蛋白可能会话费大量的金钱，因此大家需要考虑自我经济承受能力;第二方面日常生活中我们所购买的胶原蛋白一般都是从动物身上提取的，如果原料在提取过程中受到了污染，反而可能会刺激到敏感的表皮细胞，使得皮肤失去原有的光滑弹性。吃胶原蛋白的副作用是什么?吃胶原蛋白并不是越多越好的，需要根据个人的实际情况进行考评。
胶原蛋白并非人人都适合
也许很少人会知道有的人会对蛋白过敏，因此吃胶原蛋白不仅不能起到美容养颜的功效，反而可能使自己发生过敏的危险，对皮肤的健康损害也是非长大的;另外孕妇也不建议吃胶原蛋白，以免因此胶原蛋白当中不能被胎儿吸收的氨基酸影响到胎儿的健康发育，带来不良影响。
吃胶原蛋白的副作用(3)吃了含有添加剂的胶原蛋白可能会导致肥胖。
以上就是关于骨胶原的作用及副作用的内容，相信大家了解的很清楚了吧?根据上面的信息，适当合理的服用骨胶原还是可以的，祝健康。
