高原反应吃什么 高原反应怎么缓解

我国不仅是人口大国，同时也是地域大国，有盆地，高原，平地。而不同的地势有相应的优势和劣势，比如说盆地周围的空气更为湿润，不利于雾霾的扩散，而高原空气更为清爽，但是由于高原的含氧量比较低。几乎所有人到了高原之后会出现高原反应，那如果出现高原反应吃什么呢？

高原反应吃什么

初次登山者如果登山的高度达到4000米以上时，就会出现高原的反应，并且随着高度的增加，反应越来越明显，像这种情况在饮食上要多吃一些碳水化合物的食物，千万不可以抽烟或者喝酒，尽可能的给身体更多的液体。如果是药物方面的话，要吃一些刺五加，复方党参，舒必利等等药物，这些药物对于预防和减轻高原反应都有很好的效果。并且高原反应症状的不同，所食用的药物也有区别，如果是症状比较明显，已经出现了头痛的现象的话，就要吃布洛芬进行缓解，同时也要多喝水，多吸氧。

以上所述就是高原反应吃什么，现在我们知道了高原反应要吃一些什么样的食物和药物，如果准备登山的人群，就要前期备上这些药物及食物，以免出现高原反应而导致身体不适应，进而引发更严重的病症。为了避免高原反应，在日常生活中也要多加锻炼，使身体更加的强解高原反应的症状就会变弱。