补气吃什么好 补气血的食物

补气吃什么好

1.阿胶，我们都知道了，阿胶是药食同源的滋补名品，虽然黑芝麻，红枣，红糖，猪肝等都有补气补血的效果，但并不是所有人都能长期适合吃的，每个人的体质不同，也应该选择适合自己的食物来进行补气儿，阿胶呢就是比较好的，虽然它很贵。

2.人参，是最重要和最名贵的补气中药之一，味甘，微苦，性微温，医学研究证明人生有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而且呢，人生里面含有多糖类，维生素b一b2等营养成分，对神经系统也有良好的调节作用。

3.黄芪，西洋参，黄芪作为豆科类的植物，也是能够补气升阳的，男士养生主要产于美国和加拿大，功能是补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳咳。

4.甘草，椰子肉，甘草功能是补脾和中，润肺止咳，椰子肉呢，味甘，性平，益气，所以也常常用作补气。