月经要注意什么 不来月经怎么办

在日常生活中，我们经常使用，一些食物同时这些食物对于我们的身体有一个保护或者是伤害的作用，那么我们在日常生活中，如果出现了经期，这个时候的话。我们应该使用一些什么样的食物，同时在日常生活中应该有什么样的注意呢？今天小编就给大家介绍一下，如果来了月经的话，应该怎样保住自己的身体。

月经要注意什么

1.即使在月经的时间主要注意三点。第一点也就是我们在日常生活中的饮食，我们如果在月经期间一定要使用一些比较温热的食物和一些比较温热的食物，这样对我们的身体体。同时一定要吃一些比较清淡的食物，不能吃过于刺激的食物。这样对我们的身体有一个保护的作用。

2.第二点，也就是我们在来月经的时候不能够进行大量的体育运动，如果我们进行大量的体育运动，会对我们的身体体育运动会对我们的身体体育运动会，体育运动，促进身体中，月经的排除，但是不能进行大量的体育运动，那样会对自己的身体造成一个危害，第三点，也就是非常重要的一点。我们再来一月经的时候，一定不能够同房。也就是说，我们在来月经的时候，一定要安稳身心同时一定要保持丰富的营养，这样对我们的身体会有一个好处。所以说我们在日常生活中要经常使用一些有营养的食物。