眼睛容易疲劳怎么办 眼睛劳累怎么办

眼睛容易疲劳其实在生活中是被称为眼疲劳，是一种比较常见的眼科病。眼疲劳会引起眼干，眼肿胀，视力模糊还会出现视力低下等。会影响人的工作和生活。

眼睛容易疲劳怎么办

1.眼睛疲劳通常是因为长时间的全神贯注看电脑，手机等电子产品导致的眼睛眨眼会出现次数减少，眼泪的分泌就会减少，所以说眼疲劳是对身体不好的。缓解眼睛疲劳的方式，让眼睛休息一下，对眼睛有很大的好处。眼睛疲劳还会导致一些常见的疾病出现，比如说眼睛屈光异常，眼睛过度集合，还有一些眼部疾病等。眼睛疲劳，还有可能是因为体质的因素，或者是年龄的因素。缺乏锻炼和营养，经常熬夜，失眠等。

2.都会导致眼睛发生疲劳。在年龄方面，40岁以上的人群，眼睛也开始老化，未及时配备眼镜，容易引发眼睛疲劳。缓解眼睛疲劳最好的方式是让眼睛休息一下，或者热敷冰敷。使用能提供明暗对比的柔和灯光，或者合理的矫正视力，也是避免眼睛疲劳的最好方法。多吃一些含有人体所必需的维生素和微量元素的食物，多吃一些含有膳食纤维，矿物质食物。