肝火旺盛吃什么好 吃什么对身体好

人的肝火太旺盛，主要是因为生活和饮食不规律，或者心情差导致的。而且中医中有肝属目的一个说法。所以肝火旺盛会给自己的眼睛带来一定的影响。比如视线模糊或者眼红和眼干等等。

肝火旺盛吃什么好

1.肝火旺盛，适合吃柚子，火龙果，西瓜，柠檬等食物。此外，还可以多喝一些牛奶。有很多人会认为夏天天气热的时候喝牛奶会加重肝火得旺盛，引起不适，其实这种说法是错误的，夏天喝牛奶不仅不会上火，而且还能清热解毒，排出肝火。在中医中认为牛奶比较寒冷的属性。可以通过滋阴解热等发挥去火的功效。此外，还可以吃一些解火的食物或药物来帮助降低肝火旺盛。比如金银花，桔梗，甘草等。或者用菊花，枸杞泡茶，也有清热解火的功效。

2.建议多吃清淡易消化的食物，注意休息，不要太劳累。更不要吃辛辣刺激性的食物。日常多锻炼，多做一些有氧运动，比如说跑步，骑车，游泳等。不管什么方法，坚持才是最重要的。所以说锻炼还是需要持之以恒。锻炼可以有效地增强人的身体，保持一个良好的精神状态，提高人自身的免疫力。