扭伤怎么处理 扭伤脚踝怎么处理

如今人们非常注重身体的健康，于是想要身体更加健康，就会调整不健康的饮食，以及适当的锻炼儿。在锻炼的过程中，如果运动方式不正确的话，就会给身体造成一些损伤，比如最常见的损伤就是出现了扭伤，接下来介绍一下扭伤怎么处理。

扭伤怎么处理

扭伤是最常见的运动损伤，针对扭伤的部位不同，所采取的应对措施也各不相同，一般来说扭伤最后需要进行15分钟左右的冷敷，这样能够缓解扭伤给身体带来的疼痛感。如果是裸关节处扭伤的话，那么除了冷敷之外，要给关节部位进行固定，以免发生反复扭伤。可以用绷带或者夹板儿给扭伤部位进行固定，然后隔一天之后再用热水进行热敷。热敷之前用酒精擦拭周围的皮肤，已达到消毒的效果。如果是腰部扭伤的话，那么首先要保持卧姿，然后休息三到五天，等有伤的肿胀消退之后。涂抹一些活血化瘀的药物，严重的情况下，要及时的送医院进行关节复位。

以上所述就是扭伤怎么处理？可见针对不同的部位导致的扭伤，所采取的措施也各不相同，一般来说扭伤之后一定要及时的休息，切不可以再做任何的运动，同时对扭伤部位进行固定，及时的送去医院进行修复与治疗是非常有必要的。