健康知识百科> 脾胃不和怎么调理

脾胃不和怎么调理 脾胃不和的症状

发布时间:2019-07-06 15:53:18

在现代的生活中虽然生活条件越来越好,但是大家的生活压力也都比较大,而且因为工作忙碌,所以很多人都在饮食上没有特别注意,导致脾胃不和的人有很多。而当脾胃不和的时候,其实是会对生活产生很多不利影响的。接下来就让我们一起了解一下,脾胃不和应该怎么调理?


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脾胃不和怎么调理


对于脾胃不和的人来说,在日常生活一定要进行适当的锻炼,因为锻炼排汗能够提高人体的免疫能力,而且身体的素质也能得到增强,从而也能对脾胃起到保健作用。不过脾胃不和的人不适宜太剧烈的运动,像慢跑瑜伽和太极就非常适合脾胃不和的人。


脾胃不和的人是非常容易出现手脚冰凉的状况的,而且一旦受寒,就极有可能会引发腹泻等情况,所以脾胃不和的人记得一定要注重腹部的保暖,在晚上睡觉的时候一定要盖住肚子,夏天的时候也不要追求时尚而露出小蛮腰。注意保暖能够防止脾胃不和进一步恶化。


对于脾胃不和的人来说,在饮食上也要多注意,可以适当吃一些调理脾胃的东西,像山药枣豆糕就非常不错。其做法也非常简单,只要将淀粉加水和成浆,然后往淀粉浆里加入煮熟的山药扁豆和切丝的大枣,再加入适量白糖,放进锅中隔水蒸熟即可。

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