怎样做眼睛保健 眼睛保健的正确使用

眼睛是我们人体中至关重要的一个器官，那么我们怎样才能做好眼睛的保健呢？今天小编就给大家来讲一下怎样做好眼睛的保健。

怎么做好眼睛保健

小编相信每一个经历过学生时代的人都不会忘记眼保健操，是不是毕业了之后就没有定时做过眼保健操了呢？想必很多人的回答都是肯定的，小编在这里建议大家每天要定时做好眼保健操，因为眼保健操对于保护眼睛是有至关重要的作用的。

除了眼保健操之外，我们还可以用冷热毛巾交替敷眼睛，放在眼睛上大约五分钟左右，这样会有一个明目的效果。

无论我们在做什么，都要注意定时的休息，看书或者使用电脑的时候，超过两个小时要注意休息10分钟或者15分钟，这个时候可以远眺望远窗外的景观，或者转动眼珠，做做眼保健操，只要不集中在近距离用眼，都会有休息的效果。

除了以上的方法之外，小编还要告诉大家一个对眼睛危害极大的习惯，在平时的生活中大家一定不要长时间的聚精会神的，目不转睛去定一个东西太长时间，这样对眼睛的危害是极大的，神经高度紧张会使眼睛发胀，视网膜视神经功能的衰退而且长时间近距离的用眼会产生近视。