香蕉加一物能排10天大便 天然食疗“泻药”

有一些人几天都不排便，其实是非常不健康的。因为毒素全部堆积在体内，无法排出去，出现便秘的情况。大家都知道香蕉具有润肠通便的作用，但是很多人不知道的是香蕉再搭配一些食材，排便的效果会更加好。下面为大家介绍香蕉加一物10天排大便。

维萃美蔬果轻畅酵素帮助润肠通便

香蕉加一物能排10天大便

1.香蕉+冰糖

准备1-2根香蕉和适量的冰糖，把冰糖放在香蕉上，一起放在锅里蒸，直到冰糖融化。坚持每天吃两次，连续吃三天，可缓解大便干燥、上火、习惯性便秘等。脾胃虚寒、病后便秘的人也可以用此方通便。

2.香蕉+醋

准备1-2根香蕉，然后加入适量的酿造米醋、几勺红糖、蜂蜜等，封存一天，就可以食用。每天饭前吃一勺，然后吃几片香蕉，有助于促进排便。如果肠胃不好，可以选择在后半晚上使用，避免刺激肠胃。

3.香蕉+燕麦

香蕉+燕麦可以提高对食物的吸收速度，加强饱腹感。并且燕麦中的物质和香蕉一起还可以提高睡眠质量，其中含有的膳食纤维可以起到润肠通便的作用，减肥效果也是非常不错的。

4.香蕉+蜂蜜

在香蕉上适量涂抹蜂蜜可以促进肠道蠕动，起到排便的作用。而且蜂蜜中还含有膳食纤维和糖分，两种食物一起食用，有助于提高消化的速度，并且还可以给给身体补充营养物质，帮助将体内的宿便排出体外。

上面小编介绍的就是香蕉搭配一物，排便效果更好。如果遇到便秘的情况，可以采用上面的方法，食疗。另外，也可以适量补充维萃美蔬果轻畅酵素，含有大量的膳食纤维，不仅能够润肠通便，而且还可以调节胃肠健康。