蜂蜜有一个绝配，连吃30天失眠断根

失眠症状，在年轻人中特别明显，因为年轻人工作压力大，白天处于高度紧张的工作环境中，晚上可能还有应酬或者朋友聚会等，把自己透支了，这样容易导致失眠症状。经常失眠很伤身，对免疫力，心脑血管健康都会有影响，要及时干预治疗。现在小编来给大家支招，家里有蜂蜜就好办了，蜂蜜有一绝配，连吃30天失眠断根。

蜂蜜有一个绝配

1.蜂蜜+酸枣仁

蜂蜜搭配酸枣仁能够改善失眠的原因主要是两者在药理作用上具有协同作用。酸枣仁具有养心益肝、安神、敛汗的功效，能够调节人体大脑的意识和活动，从而起到辅助治疗失眠的作用。而蜂蜜能够调节血液流动的速度，具有保护血管、安神的效果，对于缓解疲劳和恢复体力有很好的作用。酸枣仁和蜂蜜的搭配能够相互增强药效，提高治疗效果。

酸枣仁中的生物碱可以抑制人体大脑的活动意识，从而调节睡眠；同时蜂蜜中的维生素C和维生素E能够缓解人体疲劳酸痛的症状，有益于恢复体力。此外，酸枣仁和蜂蜜的搭配对于神经衰弱、贫血、心悸、失眠等病症有一定的疗效，能够起到辅助治疗的作用。

2.蜂蜜+五味子

五味子能够抑制中枢神经系统，减轻失眠症状，同时还能调节心血管系统，改善血液循环，提高身体免疫力。而蜂蜜则含有丰富的营养成分，如糖分、维生素、矿物质等，能够补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，同时还能调节神经系统，缓解焦虑和压力。两者结合，可以起到协同作用，既能滋补身体又能安神助眠。在睡觉前喝一杯蜂蜜五味子水，可以帮助身心放松，缓解疲劳和紧张情绪，从而改善睡眠质量。

3.蜂蜜+绿茶

蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的功效，能够调节神经系统，缓解紧张情绪和压力，同时还能促进身体内部的代谢和循环。而绿茶则富含茶多酚、咖啡因等物质，能够提神醒脑、促进消化、增强免疫力等作用。两者结合，可以综合发挥两者的营养作用，既能提神醒脑又能安神助眠，建议在睡觉前喝一杯有助于放松，减轻压力和紧张情绪，进而改善睡眠质量。

4.蜂蜜+牛奶

蜂蜜中含有色氨酸，这是一种人体所需的氨基酸，可以促进人体分泌血清素，起到镇静安神的作用。牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，这些成分可以促进人体分泌血清素和褪黑素等荷尔蒙，有助于调节睡眠节律。将蜂蜜和牛奶搭配在一起，可以综合发挥两者的安神作用，有助于改善失眠情况。

上面就是关于蜂蜜有一绝配，帮助缓解失眠症状。现在都市人普遍存在失眠障碍问题，可以根据小编推荐的方法，在睡前喝一杯，让你轻松入睡，一觉睡到大天亮。