什么食物增强记忆力 如何增强记忆力

相信很多家长都会关注那些食物吃了会增强记忆力吧，毕竟现在孩子读书压力大，记忆力非常重要，同时记忆力对于每个人都非常重要，今天小编就来给大家介绍一下什么食物增强记忆力。

什么食物增强记忆力

1.核桃，核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对高血压和冠心病人有宜，不仅如此，核桃还能有效的改善记忆力，核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益，因此，学生，老年人可适当食用。

2.胡萝卜，胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。

3.菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。

4.豆制品，豆制品含有丰富的蛋白质。人体摄入足够的蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用，从而提高记忆力。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、牛奶及大豆制品。

5.柠檬，柠檬含有丰富的维生素，还可提高人的接受能力。

6.香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，不仅能提高记忆力还能提高人创造能力。