有没有消肿的方法 怎么消肿

在日常生活的正常运动中，我们有时会因为姿势不当或运动过度，导致身体受伤。当机体某部位受到外界伤害，则会出现发红肿胀，并且伴随有强烈的疼痛感。那么，有利于受伤部位消肿的方法有哪些？

有没有消肿的方法

1.减少患处的运动

当人体受伤部位出现明显的生理反应后，患者应及时停止运动，并且加强对患处的重视。当人体某部位受伤后，这一部位将变得较为脆弱，这时患者应尽量减少患处的运动，以避免再次运动对患处造成二次伤害，从而加重患处伤势。

2.冰敷

冰敷是帮助人体受伤部位消肿止痛的最好方式。将冰袋包上毛巾，敷于患处。冰袋能使人体患处表面的温度下降，以此减少患处的灼热感，从而减轻患者的不适感。并且冰敷能够有效的起到帮助患处消肿的作用。

3.热敷

载人受伤后前期进行冰敷，减轻不适感后在间隔一段时间后，可以采取适当的热敷，帮助患处加快恢复速度。热敷即用毛巾沾热水后敷于患处，毛巾的热气能够有效的促进患处的血液循环，从而提高伤口处恢复的速度，加速伤口的恢复。