如何排肝毒 肝毒怎么排出

我们大家都知道肝脏是人体比较重要的器官之一。每到晚上11点。一直到凌晨三点左右，人体熟睡时，肝脏就在进行排毒功能。当没有有效的将都排出去之后，人体就容易出现各种疾病的症状。那么应该如何排肝毒比较好呢？

如何排肝毒

首先我们可以多吃一些有助于帮助肝脏排毒的食物，比如说青桔以及青的柠檬。不管是将皮做成青橘果汁或者柠檬水等还是生吃的话都可以很好的帮助我们的肝脏进行排毒作用。之所以是要选择青色的食物，因为这种颜色的食物可以更好地起到疏通肝气的作用还可以缓解情绪。

其次，我们还应该提高我们肝脏抵御毒素的能力。这个时候枸杞就派上用场了，多吃枸杞可以帮助我们养肝护肝，增强肝脏对于毒素的抵御能力。无论是姜枸杞嚼着吃或者是泡水喝都可以起到很好的作用。

另外，其实通过泪液也可以像汗液和尿液一样帮助排毒。之所以女人的平均寿命比男人的平均寿命更长一些，也和流泪脱不了干系。因为女性比较容易流泪，所以可以很好的发泄情绪，还可以帮助体内排出肝毒。