低血压头晕想吐怎么办 低血压症状

老年人容易出现高血压，青少年也比较容易出现低血压。在2018年的研究报告中就有显示，现在青少年低血压问题及其高，已经是一个常态病症了，那么这么多人低血压，低血压导致头晕想吐怎么办？这里，我将讲解下这个问题。

低血压头晕想吐怎么办

是不是很多人墩在地下一会儿起来就感觉会头晕呢？那你就是低血压了。低血压头晕想吐，我们首先要饮食方面必须注意，要饮食清淡，平衡膳食，很多人都是因为挑食，经常不吃青菜，还有些人无肉不欢，天天吃大鱼大肉才能吃的下，一点青菜都不碰，这样就会引起低血糖，所以，我们应该做到平衡膳食，平常多吃些清淡的东西，比如西红柿等等，不要吃的太油腻，不然会更想吐。

还有，可以多补充些蛋白质，比如可以多吃鸡蛋，我们可以每天早上起来煮一个鸡蛋，或者做一份酒酿鸡蛋吃，这对身体和低血压会很有帮助。

还有就是身体素质差，我们就需要每天去锻炼身体了，适量的锻炼，加强身体素质是防止低血压的重要环节。所以，平常我们可以多跑跑步，练练瑜伽等等。每天坚持至少锻炼半个小时。