风寒湿邪怎么办 风寒湿邪如何预防

风寒湿邪指的是因风、寒、湿、热等外邪入侵人体，闭阴经络而招致气血运转不畅的病症。可以分为两种，一种是风邪，另一种则是寒邪，主要表现为筋骨、肌肉、关节等部位麻木、酸痛等。

风寒湿邪怎么办

1、可去到正规中医药店购买或者自主采摘艾叶，进行除杂、晒干。然后用锅加入艾叶和适量水进行熬水，可以去到去风寒的效果；

2、可用中医循经火疗的方法，这个方法能去除体内的风寒湿邪气，使经络和血脉通畅。火疗的方法能从颈部到脚，前后整体的做，祛除风、湿、寒效果；

3、可使用局部艾灸的方法进行局部诊治，不宜长时间待在受风受寒或者久居湿地的地方，应及时找到医生诊治，平时应该多注意保暖，避免受凉。

风寒湿邪如何预防

1、不宜深处潮湿或者阴冷的环境中，且不宜久坐湿地；

2、不宜多吃生冷瓜果、冷饮食品等寒冷食物；

3、更换季节之际，应及时注意住所通风情况，淋雨后及时更换衣物；

4、饮食宜为清淡为主，多吃富含营养易消化的食物，不可多吃生瓜果。

风寒湿邪怎么办？最重要的是从自我、自身做起，做到如何自律。一个自律的人，就会有一个更好的身体。