脚脖子扭伤吃什么好 脚脖子扭伤的食疗

大家生活中可能会发现脚脖子扭伤是一件非常常见的事情，那么脚脖子扭伤以后大家应该怎么办呢？脚脖子扭伤吃什么好呢？今天小编就来给大家介绍一下吧。

脚脖子扭伤吃什么好

如果人体脚脖子扭伤，以后人的身体机能会改变。同时还会影响人体胃肠道蠕动以及吸收功能的改变。所以这个时候应该选择吃一些比较容易消化的食物。一般来说，脚脖子扭伤一周以后就可以吃一些正常的饮食了，也不需要吃一些特殊的食物，但是在一个礼拜以内的时候，大家最好不要吸烟，饮酒以及注意。不要吃一些辛辣刺激的食物，啊因为这些会对人体的血管产生刺激，这样是不利于病情的恢复的。

同时脚脖子扭伤，大家可以选择多吃一些椰菜，因为它的维生素是非常丰富的。一些运动员训练以后肌肉损伤也会选择吃一些椰菜，因为可以起到活血化瘀的作用，同时还可以多吃一些山药田七等食物，这也是一些维生素丰富且有利于组织的修复。同时脚脖子扭伤应该适当补充钙，黑芝麻和牛奶的含钙量就非常高，可以促进人体骨骼的新生与恢复。