有点神经衰弱吃什么好 神经衰弱有哪些症状

现代社会经济发展迅猛，对人们的能力要求越来越高 生活节奏也变得很快，大家的生活工作压力也越来越大。长期处于生活和工作的多种压力中精神很容易紧张，如果得不到舒缓就容易神经衰弱。

有点神经衰弱吃什么好

众所周知现在可怕的不仅是是生理上的一般疾病，近些年来，心里精神健康也慢慢进入大家的视野。很多人表面上看起来是一个正常健康的人，可能其实心里上承受巨大压力，精神长期紧绷，也许哪一天经历一个突变或者打击甚至是一件外人看来微不足道的事情他都会立马崩溃。

所以精神疾病一旦发作就是十分突然伤害性很大的。一个人情绪崩溃之后就会这个人精神萎靡，做什么事情都提不起兴趣，甚至起码的生活也不能满足，饭也吃不下，长期以往身体也会受到伤害，如果不治疗后果会非常严重。神经衰落最主要的表现就是会失眠多梦，睡不好就也不会好。如果是轻微的神经衰落可以吃一些维生素B和谷维素，另外再多吃一些瘦肉还有蘑菇，平常可以喝一些牛奶注意放松心情，保持一颗愉悦的心，不要太紧张，睡前做一些运动都可以缓解神经衰落。