脖子前倾的危害 脖子前倾怎么矫正

"天鹅颈"一向是女生甚至是男生所追求的完美形象，但由于日常生活中我们经常坐着看电脑，或者你各种奇怪的姿势观看书籍，都会导致脖子前倾，从而影响我们的形态。脖子关系到的是我们的颈椎，这个问题不容忽视，今天我们就一起来了解一下脖子前倾的危害吧。

脖子前倾的危害

1.脖子前倾首先影响的是个人的形态

刘诗诗曾经因为天鹅颈而一度走红。脖子前倾影响到的是个人仪态，对于一个人的整体气质也起到了重要的作用，相同身材的人，如果拥有更加好的仪态，整个人就更加具有气质。

2.脖子前倾关系到的是颈椎的问题，也会导致疾病

长期的脖子前倾可能会导致颈椎的病变，可能会出现头痛头晕，手臂麻木，甚至是呼吸不畅，胸闷等各种问题，此时就不仅仅事关仪态了，危及的是身体健康。

3.注意事项

脖子前倾的矫正，是一项长期的工作。首先不要总是低头玩手机，长时间的低头会增加颈部和肩部的负担，脖子也会成为前倾的状态。此外睡觉枕头的选择也影响着脖子的形态，睡觉时选择太高的枕头也会导致脖子前倾。

此外，运动也是缓解脖子前倾的有效方式，每天或者每周保持一定量的运动，对于自身体质的增强，或者体态的塑造，都有十分显著的作用。