清热润肺的食物有哪些 清肺润肺的方法

一些人肺燥上火不太想吃药的话，可能非常想知道清热润肺的食物有哪些，接下来就让小编来告诉大家清热润肺的食物有哪些，希望能够帮助到你。

清热润肺的食物有哪些

1.雪梨。雪梨一直以来就有清热润肺的作用，很多人会选择直接吃雪梨或者将雪梨切开煮水喝，无论你是直接吃还是煮水喝，都是有清热润肺的功效的。

2.银耳。银耳，相信大家也并不会陌生吧，银耳不仅能够清热润肺，它也可以滋补肠胃，这样具有很好的温补效果你还不赶紧选择去吃一下。

3.蜂蜜。蜂蜜，对喉咙痛、肺热等问题调养效果还是相当不错的，大家平时的时候可以多喝一些蜂蜜水，这样清热润肺绝对没问题，还能够慢慢滋补着你的身体。

4.山药。山药，它是属于食物中的“药”，也就是说它的功效其实是非常好的，所以大家可以多吃一些山药，清热润肺就不用说了，还能够帮助你补中益气。

5.百合。百合，大家会不会一下子就想到百合花，其实在这里说到的是百合子，百合子同样具有清热润肺的效果，而且这种食物来源也比较广泛，大家平时的时候购买也不会找不到店家，所以大家不妨多选择来吃一吃。

6.豆浆。豆浆，相信很多人早餐都会选择它吧，它不仅可以当早餐，还可以帮助你清热润肺，相当的不错。当然要选择那种用豆子磨出来的，而不是粉冲泡的。

7.白萝卜。白萝卜，是一种可以助消化的食物，当然它也可以清热润肺，所以大家如果感觉自己肺热难受的话，那不妨选择白萝卜来食用一下。

8.莲藕。莲藕，一直以来有“通七孔”的作用，这里是指它对身体的部位器官都有相当好的“通透”的作用，这种“通透”可以简单地理解为滋补，所以清热润肺也是不在话下的。

综上所述，大家对于清热润肺的食物有哪些现在心中应该有数了吧，其实清热润肺的食物还有很多，在这里就不一一罗列了，大家可以先选择自己喜欢吃的去吃，如果有不清楚，那就上网查一下，一定也能够很快帮助你解答问题的。