女人血糖低吃什么好 女人血糖低吃什么调理

血糖低是生活中比较常见的一种情况，顾名思义就是血糖比正常水平低。低血糖主要表现症状是出汗多，冒冷汗，脸色苍白，四肢无力，严重时还会出现躁动，易怒，甚至晕倒昏迷。一般发作都是在比较疲惫或者运动后，饥饿状态。出现这些症状的时候就可以考虑可能是低血糖，女人血糖低吃什么比较好呢？

女人血糖低吃什么好

1.糖分偏高的食物

血糖低一般都是因为饮食不规律，没有按时就餐引起的。在出现低血糖症状的时候应该尽快进食一些糖分含量偏高的食物，几分钟之后就会有所好转。比如，口服糖水、吃糖果（牛奶糖最好）、饼干、甜品等等这些糖分含量偏高的食物。

2.黑豆

黑豆是营养价值比较高的一种豆类。黑豆中含有能生血黑发作用的营养物质，所以对于帮助治疗低血糖还是有比较明显的食疗作用的。

3.胡萝卜

胡萝卜一直以来都有“小人参”之称。萝卜的营养 价值是很全面的，它含有丰富的维生素B、维生素C，还有胡萝卜特有的胡萝卜素，对人的身体是有很大的益处的。胡萝卜素还有补血养血的作用，对于血糖低的人来说是一种不错的食物。