增强抵抗力吃什么

很多人因为身体发育都不是很安全，所以对于外来细菌的抵抗能力比较弱。经常会患上一些感冒发烧之类的疾病，虽然是一些小病，但是对我们的健康还是有影响的。想要解决这个问题的话，可以去吃一些药物或者保健品来增强一下自己的抵抗力。那么增强抵抗力吃什么呢？

增强抵抗力吃什么

首先我们要知道，造成我们抵抗力差的原因，是因为我们身体内部营养不平衡。在饮食方面可以多吃一些动物肝脏之类的肉类，这种肉类中含有大量的蛋白质和微量元素，这些都是我们身体所必需的，尤其是对于那些还在发育期的年轻人来讲，多吃一些这种东西帮助平衡他们体内的营养，不仅能够增强他们的抵抗力，还能够促进他们的发育。另外在吃完饭后可以养成喝一瓶酸奶的习惯，一方面帮助我们去更快的消化食物，另一方面，酸奶中的营养成分在进入我们身体之后，能够促进我们身体对病毒的杀伤力，从而在一定程度上增强我们的免疫能力。

因为现在很多人对饮食方面都不是特别在意，所以他们并不知道增强抵抗力吃什么最管用。家长们一定要多去关注一下这类的问题，这样对孩子的健康非常有好处。