落枕了冷敷还是热敷

一些人因为自己的睡眠习惯不是太好，同时在白天又长时间的对着电脑或者伏案工作，这样在晚上睡觉的时候，容易出现落枕的现象。情况严重的话，还会影响到我们的正常生活，那么落枕了冷敷还是热敷好呢？

落枕了冷敷还是热敷

对于这个问题，尽量要选择热敷，热敷可以促进我们的血液循环，如果疼痛感太强的话，也可以帮助我们去减少局部的疼痛。因为热敷的温度较高，所以它可以帮助我们去消灭一些致病因子。缓解我们症状的同时帮助我们去降低肌肉的僵硬程度，让我们的脖子可以更快速的恢复到能扭动的状态。同时热敷也能加快局部营养物质和氧气的供应，帮助我们杀死那些有害的代谢产物。不过在选择热敷的时候，要控制好温度，不能太高，同时在治疗期间，尽量让自己的枕头高一些，这样会有助于我们的恢复，也可以配合上一些针灸的治疗，对那些比较痛的部位进行封闭处理，这样能够减轻我们的疼痛感。

因为落枕在我们生活中还算是一种比较常见的情况，所以关于落枕了冷敷还是热敷好这种选择性问题，我们要多加的关注一下，这样我们在遇见的时候，也不会变得手足无措。